Procuro viver aquilo que recomendo: hábitos, estilo de vida e disciplina com resiliência, consistência e equilíbrio.

A prática desportiva é uma presença estruturante na minha vida. Sou atleta desde jovem, com percurso no futsal e futebol de 11, tendo evoluído posteriormente para desafios de elevada exigência como Death Races, OCR (corridas de obstáculos), treino de força, entre outras modalidades. Foi do desporto que nasceu a minha paixão pela reabilitação e performance, dando origem à marca ROPE – Reabilitação e Otimização de Performance® e à 370º Performance® . 

É nos desafios de alta intensidade que encontro o desconforto, confiança e autossuperação que depois transporto para a vida pessoal e profissional.

Estes hábitos desportivos permitem-me manter o equilíbrio físico, emocional e espiritual, contribuindo para o meu desenvolvimento holístico.